Новичкам

Рубрика для женщин, которые никогда не занимались спортом и своим телом, но хотят получить информацию, с чего начать.

Если вы имеете интересы, не связанные с деятельностью нашего сайта и никогда не занимались спортом, возможно, Вы найдете для себя информацию, которая расширит круг ваших интересов, даст возможность окунуться в многообразный мир здоровья, эстетики, грации и всего «самого женского», что необходимо современной Леди. Вы получите максимум информации о здоровом образе жизни, последних достижениях спортивной науки в сфере «железного спорта» и его фитнесс-направлений для женщин. Желаем Вам удачи. Приглашаем в нашу большую спортивную семью, надеемся на взаимность и доверие.

• Фитнес: психология общения.    Галина Чепурнова, персональный тренер, бизнес-директор сайта ladyfitness.ru
• Итоговый протокол Открытого Первенство и Чемпионата г. Москвы. 17 октября 2009 г.    
• Дневник фитнес-тренера.    Галина Чепурнова. Бизнес-директор сайта «Ladyfitness.ru».
• Фитнес - Конвенция Wordclass. Москва, 2009    Спец. корреспондент сайта www.ladyfitness.ru
• Как похудеть с помощью диеты «Леди Фитнес».    С уважением, ко всем прочитавшим, Галина Чепурнова, бизнес-директор сайта «LadyFitness.ru»
• 10 мифов о женском бодибилдинге и тренинге с отягощениями    Леонид Остапенко, Галина Чепурнова
• … И снова готовимся к летнему отпуску.    Галина Чепурнова
• Предменструальный синдром – особые проблемы женщин.    Галина Чепурнова
• Кондиционный бодибилдинг для женщин. Часть 2    Галина Чепурнова
• Отдыхаем - чтобы тренироваться…    Галина Чепурнова
• Мотивация движения вперед. Слушайте внутренний голос.    Галина Чепурнова
• Диета “Лэди Фитнес”    Галина Чепурнова
• L- карнитин поможет похудеть    Галина Чепурнова
• Как эффективнее использовать линию продуктов Ladyfitness?    Остапенко Л.А., Чепурнова Г.В.
• Все способы похудения.    
• Как сломать стереотипы и начать питаться правильно    Ирина Лукинская, член клуба «Марк Аврелий»
• Тренировочная программа, комплекс упражнений для женщин. Набор мышечной массы. Увеличение силы.    Галина Чепурнова, бизнес-директор сайта LadyFitness.ru, персональный тренер
• Как грамотно поправиться? (часть 1)    Научно-исследовательский отдел «Спорт Сервис»
• Мотивация - ключ к успеху в фитнес-тренинге    Галина Чепурнова, специалист Научно-исследовательского отдела, бизнес-директор сайта LadyFitness.ru
• Еще одна версия тренировки пресса. Строим плоский живот    Галина Чепурнова, мастер спорта международного класса по бодибилдингу, персональный тренер, бизнес-директор сайта ladyfitness.ru
• Семинары. Информационное сообщение.    
• Для настоящих Lady...    Галина Чепурнова, бизнесс-директор сайта “LadyFitness.ru”, член редколлегии журналов “IRONMAN” и “Muscular Development”, пятикратная вице-чемпионка Азии по бодибилдингу, мастер спорта международного класса.
• Кондиционный бодибилдинг для женщин. Часть 1    Галина Чепурнова, персональный тренер, бизнесс-директор сайта ladyfitness.ru
• Урок танца.    Елена Дари, фитнесс-центр “Марк Аврелий”
• Как улучшить осанку?    Галина Чепурнова
• Почему женщина не должна бояться “железа”?…    Галина Чепурнова
• Соревновательные новости    Галина Чепурнова
• Неизвестные силы в нас.    Галина Чепурнова
• Персональный тренер – кто он?    Галина Чепурнова
• Как любовь побеждает страх…    Галина Чепурнова – бизнес-директор сайта
• Фитнес или бодибилдинг?    Мастер спорта по пауэрлифтингу, призер чемпионатов г. Москвы, Антон Гетманчук
• Что вы знаете о себе самой?…    Галина Чепурнова
• Бодибилдинг для начинающих    Стив Холмэн (Steve Holman)
• Невеста    Брэнди Хэйл-Флорес (Brandy Hale-Flores)
• Точка зрения профессионала    
• Эспандер поможет улучшить фигуру    Дебби Крак
• Дисбактериоз - что это?    Ермишина И.Г. Зав. отделом НПЦ медбиотехнологии МЗ России, к.б.н.
• СИСТЕМА ТРЕНИНГА "ЗОЛОТАЯ РЫБКА"    Ольга Леферова
• ВАШИ ГЛАВНЫЕ ПОМОЩНИКИ    Ольга Леферова
• Вторая часть - ЗОЛОТАЯ РЫБКА    Ольга Леферова
• Часть первая - ПРОСТАЯ ИСТОРИЯ    Лефёрова Ольга Тимофеевна
• Как избавиться от излишнего жира - 10 советов    
• Как вернуть форму после рождения ребенка    Марла Дункан
• Как реально похудеть, или красота - в Вашей индивидуальности    Леонид Остапенко
• Подходите к тренировкам творчески    Леонид Остапенко
• Давайте совершенствоваться вместе!    Леонид Остапенко