Этот тест - очередная ступень в достижении того тела, о котором вы всегда мечтали. Не секрет, что небольшое количество жира сглаживает ваши линии, придавая им женственность, а большое - уродует вас. Определив этот уровень, вы получите точное представление о том, сколько вам нужно реально сбросить. Далее мы научим вас тому, как рассчитать необходимое количество тренировочной работы, чтобы решить эту задачу.

Для того, чтобы определить композицию вашего тела, а в самом грубом приближении - количество подкожного жира (в процентах и абсолютных цифрах), вам нужно запастись весами, плотной сантиметровой лентой и короткой линейкой. Точность измерений - до десятых долей килограмма и десятых долей сантиметра. При всех измерениях сантиметровой лентой ее следует накладывать на тело плотно, без провисания, но и не натягивая ее.

Введя эти параметры в соответствующие ячейки, вы получите примерное представление о проценте жира в вашем теле. Точное представление Вы можете получить, обратясь лично в консультационный пункт салона "ЕАМ Спорт Сервис". Для оценки вашего состояния сравните полученные данные с нашей таблицей.