подскажите пож. хочу добавить к диете и спорту жиросжигатель, но побаиваюсь, что может быть вредно. знакомый мой принимал какие-то добавки, меня ругает, что б не вздумала. что делать?

можно, не надо путать с "какие-то добавки" и л-карнитин, ты спроси какие именно он принимал

http://www.ladyfitness.ru/php/forum/viewtopic.php?t=259

_________________

я хожу на групповые занятия "интервальные" (3 раза в нед.), т.е. 1 час попеременно приблизительно по 15 мин. то степ, то гантельки, то снова степ, то приседания и т.д. Хочу добавить силовые занятия 2 раза в нед.. так мне лучше л-карнитин или термодженики. последние , я так, поняла не обязательно привязывать к анеробным нагрузкам. ??

и еще вопрос, что б могла рассчитать сколько мне ентого препарата понадобиться. какой курс необходим? месяц? два? унас в городе достать такое проблема. буду заказывать, что б привезли. поэтому хочу сразу на весь курс.

Возьмите на пробу две банки FAT BURNER system и две банки L-карнитина в капсулах. L-карнитин принимайте перед аэробной нагрузкой по 3 капсулы и по 3 после тренировки. Fat Burner по две капсулы утром и в полдень перед едой (на ночь не принимать) ежедневно. Курс приема пищевых добавок два месяца. Потом сделать перерыв.

Маринка, я, как человек очень любящий всяческие эксперименты (но только in vitro ) сделала бы следующее - в подкисленную несколькими каплями лимонного сока воду в стакане положила бы эту капсулу, и посмотрела - растворится оболочка или нет. Но на себе эксперементировать не стала бы

Уважаемая Маринка!
А почему бы вам не прочитать, что написано на этом самом целлофане? Там должны быть "directions for use". Если их нет, то пойдите в магазин, и пусть вам объяснят, нужно ли есть этот самый целлофан. А так вы просто говорите загадками, и ответить внятно вам нет никакой возможности.
Леонид Остапенко