Кто-нибудь знает супер программу для уменьшения объёмов ног , а именно задней поверхности бедра (галифе) и внутренней (ляжки). Проблема в том, что сама я везде худенькая, а ноги будто не мои , и если садиться на диету,то грудь и всё остальное, даже лицо исчезает вообще, а от изолированной нагрузки на ноги боюсь начнут расти мышцы. Посоветуйте что-нибудь.

Если такова ваша генетика, то единственный способ - увеличивать торс, и сидеть на низкоуглеводной диете.

Если думать и бояться, что "вырастут мышцы", то проще сделать "липосакцию" (где тоже есть свои проблемы) или попробовать мезотерапию, обвертыванию и другие процедуры...

а от изолированной нагрузки на ноги боюсь начнут расти мышцы. Посоветуйте что-нибудь. [/quote]

У меня такая же проблема была, но галифе - невыносимо, и я решила, что уж лучше мышцы, чем галифе. Подкачала торс -с трудом большим, но он всеже видоизменился. Ноги в объеме уменьшились чуть -чуть, но клянусь - это уже другие ноги.От галифе мало что осталось. Так что , думаю, не надо бояться мышц. Главное низкоуглеводную диету соблюдать. Удачи!

А сидеть на низкоуглеводной диете всю жизнь придётся? Я и так не ем ни мучного, ни сладкого, неужели и от фруктов надо отказаться?

Ирочка, если вы от них откажитесь, то останетесь без витаминов, уроните и разобьете свой имунитет, нароботаете много проблемм! Не советую завязывать с фруктами!

_________________
Если что то написал не правильно или не полно, то прошу все вопросу в ЛС или в Асю!

Я, вообще-то , сама - новичок, так что советы давать - права морального не имею, но от фруктов я не отказывалась. Более того, в "моменты жизненных невзгод" позволяла себе и мороженоев воскресный день (в "виде гормона радости").Без мороженого процесс, конечно, шел бы быстрее.Но моральное равновесие тоже важно. Я понимаю, что со временем это пройдет (я имею ввиду срывы такие в диете). Я надеюсь, что все получится. Уверена в этом.

Существую диеты которые предполагают 1 день обжорства! Типа что бы организм не отчаивался и не переходил в экономичный режим! Если такое случится, то все!!! Начнется жесткая экономия энергии организмом и запасы ее ( в виде жиров!) Так что не переусердствуйте с диетой! Подойдите к ней грамотно!

_________________
Если что то написал не правильно или не полно, то прошу все вопросу в ЛС или в Асю!

[quote="Любитель"]...

Думаю, 0,5 кг мороженого за раз - это уже даже не обжорство, а просто какая-то вакханалия. (Я это срывом назвала).

Подходить к диете действительно надо грамотно. Пока я только учусь этой грамоте ,и на этом сайте в том числе. Нахожу здесь для себя море полезной информации. Большое спасибо Галине , Лоениду Остапенко и всем участникам.

Никого не забыла!? ))

полкило мороженного это не так много! И врятли это вредно! Всетаки молоко..
Вот если бы макароны, манку или еще что нибуть типа хлебобулочных изделий.. ТО да! А мороженное только на пользу!

_________________
Если что то написал не правильно или не полно, то прошу все вопросу в ЛС или в Асю!

... А мороженное только на пользу! [/quote]

Радость -то какая! Я его так люблю!

мороженое на пользу, когда в нем один белок. прежде чем лопать его перед сном, посмотрите на состав - там часто углеводов и жиров в разы больше, чем белка...

А зачем его перед сном?! Перед сном шоколадку или чай с медом!

_________________
Если что то написал не правильно или не полно, то прошу все вопросу в ЛС или в Асю!

Да ладно, не ем я его перед сном. Да и вообще не ем - срываюсь иногда (раз в две-три недели).

Шоколадку? Это что-то новенькое.
Надо стакан обезжиренного кефира перел сном пить.
Ну а мёд пить(есть) перед сном разве что в качестве потогонного или снотворного. Но сомневаюсь что он помогает заснуть

_________________
Жизнь на колёсах
Смерть от любви

А кефир 1% считается обезжиренным?