Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 22.06.18, 15:57:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Оптимальное количество занятий.
СообщениеДобавлено: 04.12.09, 16:29:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 04.12.09, 11:48:05
Сообщения: 1
Здравствуйте. Я занимаюсь в тренажерном зале уже третий год. Сначала очень хорошо похудела (на 7 кг, рост 158 см), потом опять поправилась сейчас вешу 62 кг. Проблема в том, что у меня увеличился аппетит. Но с этим я надеюсь справиться сама. Хотя это очень тяжело. Я занимаюсь 2 раза в неделю с тренером в тренажерном зале и 2 раза кардио (спининг или быстрая ходьба на дорожке). При этом одно занятие в тренажерном зале с весами сочетается со спиннингом (сначала тренажерный зал, потом спининг). У меня толстая верхняя часть ног (можно сказать, жирные), а остальное вроде не так страшно. Вопрос: правильно ли я выбираю количество занятий (2 и 2) или надо что-то скорректировать? (То что надо правильно питаться, я сама прекрасно знаю, и мой тренер мне постоянно об этом говорит). И что вы посоветуете от целлюлита? Буду очень благодарна Галине за ответ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13.12.09, 20:56:34 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Эффективным будет комплексное лечение целлюлита: лечебное голодание и аппаратное лечение, может быть (как альтернатива) ручной массаж (если найдёте специалиста), тренировки и сбалансированная диета обязательны. :D Оптимальное количество занятий обсуждайте с личным тренером, т.к. сбор инфо о клиенте и организация учебно-тренировочного процесса - его прямая обязанность ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15.12.09, 10:45:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.10.03, 23:48:24
Сообщения: 33
В интернетских просторах много инфо о способах избавления от целлюлита :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.