Добрый день.Подскажите какие упражнения помогут убрать "попины ушки". Это не галифе,нет,а именно то что чуть ниже талии и выше бёдер.Я стройная,и никаких притензий к своей фигуре пока нет,но эти "ушки" меня уже замучали,ни что их не берёт.Я часто хожу в бассейн,иногда на аэробику.рост 162,вес 51 кг.Реально прислушаюсь к вашим советам,мне к лету ну очень нужно от этой радости избавиться.Спасибо.Ирина.

К сожалению, достичь уменьшения жировой прослойки в отдельно взятом месте тела за счёт каких бы то ни было упражнений нельзя. Форма мышцы задаётся гинетически. Кто Вам сказал, что у Вас некрасивые формы?

Галина,спасибо что ответили.Не буду лукавить, формы мои никогда не критиковали,скорее наоборот,всем нравиться.Но я как и любая женщина,подойдя к зеркалу,вижу изьяны и пытаюсь их исправить.
Худеть я не хочу,мне комфортно в своём весе.Даже не знаю,возможно нужно больше еэробных нагрузок и массаж.
А может посоветуете комплекс упражнений на ягодицы,бёдра и ноги,возможно это уберёт мои"ушки"? но упражнения такие дозированные,,что бы не перегрузить нижнюю часть и не сделать мои формы громозткими.
Сумбурно обьясняюсь,но бумаю вы поняли ход моих мыслей.

... на расстоянии я не практикую обучение. Мне трудно представить Ваши формы (если только сфантазировать... ). А технику упражнений мы как будем изучать? :roll

.. на расстоянии я не практикую обучение. Мне трудно представить Ваши формы (если только сфантазировать... ). А технику упражнений мы как будем изучать? :roll
Галина,я можно я Вам напишу на емайл и прикреплю фото. Посещать фитнес клуб у меня просто нет времени,иначе я бы уже давно пулей туда полетела.Так что все упражнения лишь в домашних условиях,у меня есть утяжелители,гантели,ленты,и доча весом в 17 кг,которую иногда приходиться носить по лестнице,т.к.у неё проблемы с опорно-двигательным аппаратом.(я уже как то спрашивала у Вас о фитнесе и ДЦП).Может сможете посоветовать упражнения,а я обязуюсь их выполнять,и в итоге пришлю фото,себя в новом свете. А может мне стоит похудеть?

... хорошо. Давайте попробуем.