фото из интернета

я бы с удовольствием, но я не в Москве живу

_________________

Привет всем!

На мой взгляд:
бассейн, бег, прыгалки, в купе с нормализированным, правильным рационом - дадут наилучшие показатели и наибыстрейшим образом приведут к желаемому результату. А касаемо концентрированной нагрузки на определенные участки тела, то это даст меньший сжигающий результат нежели приведенная выше методика. Вы же не на массу работаете. А "подсушить" только руки изолирующими упражнениями, не работав на общее сжигание в организме, на мой взгляд не реально, а если и реально то за счет больших и изнурительных усилий (но все у всех по-разному, так что говорю в целом). То биш, сперва сжигаемся - потом рельефимся.

Это моё IMHO - пишу делая выводы на собственном опыте.
П.С. Есть еще мысли по этому поводу......может позже напишу.

Успехов в нашем ОБЩЕМ деле!

_________________
Сила в СПОРТе, брат!

Поклонник Леонида Остапенко!

Что русскому мат, то японцу - татами (=