да, пусть мэтры. у меня уже слов не хватает на комментарии подобного...

Я отдал её другу на прочтение. Как отдаст отсканирую этот раздел и выложу.

_________________
Жизнь на колёсах
Смерть от любви

ту Олеся:
рано тебе еще про лифтерство (это не про лифты, Олесь, это тебе неинтересно). Ты сначала учебник по биологии осиль.


-----------------------------------------------------
И я не буду извиняться за грубости!!!

угу. интересно, значит и лифтеры растяжкой не брезгуют. даже, получается, она у них в боевом арсенале:)
тогда нам и у йогов есть чему поучиться - подкину вам несколько доступных упражнений для гибкости и рястяжки, тока сначала на себе проверю.)

мне, вообще-то, много чего интересно, Helga.

а насчет грубостей - такими темпами они тут на форуме в норму общения превратятся, чего уж извиняться.
продолжайте в том же духе.
и народ "потянется". ))

Не знаю как там все лифтёры, но в этой книжке есть раздел про растяжку.

_________________
Жизнь на колёсах
Смерть от любви

народ, я, может, не пояснила с самого начала: речь о тяге на прямых ногах!!

Мне вообще непонятен тон Хельги. Нет настроения - не порти другим. И при чем здесь учебник биологии (любят журналисты общими фразами кидаться, я сама редактор газеты, мы это, как говорится, проходили )? Если бы там все толково объяснялось! Нужно мнение специалиста (не любителя, коими мы все являемся).

Я не являюсь.
Блин, хотел что-то сказать по поводу тяги на прямых, да забыл

(Ща друган позвонил предложил мне 100 баксовый или даже больше курс химии, дофига препаратов, всего за 800 рублей предложил.
А я отказался )
Это было лирическое отступление

Девушки не сорьтесь.
Хельга, помница, я какую-нибудь ерунду скажу на айронмене, так меня Мутант сразу стебать начинает, так что тебя я понимаю прекрасно. Но надо понять что не все такие спецы как ты.
И чужие методические ошибки надо прощать. Если ты обьяснила, а тебя не поняли то забей, не надо спорить.
О, пока писал вспомнил о становой.
Если девушка, в данном случае Олеся, делает становую, то это уже достойно уважения. У меня в зале например почти никто становую не делает, тем более женщины. А еслиб увидел что девушка делает становую, да ещё и с правильной техникой, то восхитился бы и зауважал.

_________________
Жизнь на колёсах
Смерть от любви

Ducky, а что тут удивительного, я обязательно делаю становую на прямых ногах. Мне очень нравится ощущать как тянется мышца.
И становая является не маловажным упражнением для ягодиц в том числе.

Ну вот вы делаете, а другие нет.
Я делаю на крявых

_________________
Жизнь на колёсах
Смерть от любви

Молчу в тряпочку...
Видимо, объясняю плохо, раз не понимают, да Ducky?
Если становая на прямых - единственное упражнение, при котором у народа единственная мышца, и та на попе, выявляет способность к растяжению, продолжайте в том же духе. Хотя, что еще девочкам надо в жизни, лишь бы с попой все было в поряде...

А Хельга, я так поняла, просто ревнует Была же только она здесь "примадонна" , а оказалось, что есть много других красоток. Дорогая Хельга, в становой я спец, попа у меня отличная, но тон подбирать надо, тем более, вы, как журналист, должны уметь это делать, профессия обязывает.
Мы в своем фитнес-центре спросили у инструктора, он ответил, действительно, в становой задняя поверхность тянется особенно сильно. А занимается с нами тренер сборной по бодибилдингу, так что, сами понимаете...

Вы напраслину-то на меня не гоните!
1. Я себя примадонной не называла.
2. Вы, видимо, тему плохо прочли. У нас спор был о том, что становая - единственное упражнение, в котором у некоторых мышцы способны только растягиваться. Мы пытались доказать, что мышцы сокращаются и растягиваются во всех упражнениях.
3. И на профессию мою давить тоже не надо. Я, между прочим, еще и просто человек, не только журналист. И общаюсь здесь не по роду деятельности, а в свободное, так сказать, время. Поэтому, как и все здесь присутствующие, могу злиться и выражаться в меру своей невоспитанности.
4. Все, завязываем разбор полетов. Я больше не реагирую. Хватит тему мусорить.

Согласна с тобой Хельга