Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 29.03.24, 00:52:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вопрос к Галине
СообщениеДобавлено: 16.04.06, 18:17:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.04.05, 22:55:06
Сообщения: 15
Галина, здравствуйте, у меня к Вам такой вопрос - насколько то что я делаю правильно. Конкретнее - я 3 раза в неделю занимаюсь силовой аэробикой и 2 раза бегаю по 40 мин на беговой дорожке. При этом пью fat burn system 3 и fit factor как положено по инструкции. Соблюдаю диету: не ем сладкого мучного жареного жирного и не ем после 6 ничего кроме 1-2 яблок. Кстати если уж я не ем после 6 то можно есть фрукты (после 6) или лучше не есть вообще после 6?
Вес 56 рост 172. хотелось бы весить 50-52. Насколько данное достижимо при данном режиме?

Спасибо заранее. и если есть какие-то доп советы - буду очень признательна.

_________________
:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17.04.06, 12:54:58 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Напишите мне в личные сообщения свой точный рацион примерно за неделю и подробно тренировочный комплекс (упражнения, количество подходов и количество повторений в каждом подходе)...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.