Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 10.12.24, 07:29:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 12 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 13.02.05, 16:40:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 01.02.05, 08:42:06
Сообщения: 54
Откуда: Tatarstan
какой из этих коктелей купить для сброса веса
силовая 3раза в нед 3раза аэробная
и после тренировок можно их пить-когда?
а до тренировки?или лучше батончик с л-карнитином?
спасибо за советы заранее! :wink:

_________________
KORI


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17.02.05, 01:10:13 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
... они идентичны.
... употреблять можно до тренировки и после нее.
... если в рационе есть батончик с L-карнитином, то лучше до тренировки съесть батончик, а после - принять экстра-фит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17.02.05, 08:04:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 01.02.05, 08:42:06
Сообщения: 54
Откуда: Tatarstan
ПРИЕМА ДОБАВОК
фит фактор не привезли но есть***
батончики протеин бар,
слим бар.
ф-80
турбо протеин от АЙРОН МЭН

фит-фактор (3аминокислоты)
3 система с хитозаном
вита комплекс
карнифит напиток(1200мг л-карнитина)
л-карнитин ВЕЙДЕРОВСКИЙ где (1500мг) его
л-карнитин МУЛЬТИПАУЭР (1000мг)
А ПЕРЕБОР ОТ Л_КАРНИТИНА БУВАЕТ?

_________________
KORI


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17.02.05, 13:28:50 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Если Вы собрались худеть Турбо протеин пить не стоит. Достаточно заменить один прием пищи протеином F-80.

Батончики можно любые, но не переедать...

Фит фактор на ночь, если только хорошо держите белковую диету...

3 система с хитозаном пропить обязательно, как указано на упаковке...

вита комплекс не помешает, если не пьете поливитамины других производителей...

L-карнитин выбрать какой-нибудь один. Можно пропить каждый по очереди. Совмещать все не стоит... Будьте осторожны с жидким напитком карнифит если есть повышенная кислотность желудка...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: спасибо за быстрый ответ Галина
СообщениеДобавлено: 17.02.05, 21:29:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 01.02.05, 08:42:06
Сообщения: 54
Откуда: Tatarstan
кислотность норма
а когда ф-80 закончится*?
батончики всмысле не переедать ?общий каллораж?
а вот и батончики и карнифит и 3система и жидкий л-карнитин
какая макс доза в день л-карнитина?????

_________________
KORI


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: фит фактор
СообщениеДобавлено: 17.02.05, 21:32:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 01.02.05, 08:42:06
Сообщения: 54
Откуда: Tatarstan
и как это ...хорошо держать белковую диету ...
я недопоняла, объясните плииз!
а если набирать начну?эх.не хотелось бы

_________________
KORI


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: фит фактор
СообщениеДобавлено: 18.02.05, 01:36:27 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.10.03, 12:19:40
Сообщения: 495
Откуда: Москва
Maria писал(а):
и как это ...хорошо держать белковую диету ...
я недопоняла, объясните плииз!
а если набирать начну?эх.не хотелось бы


это значит не вываливаться из диеты :) начнете набирать, придется корректировать диету. Вы сначала начните набирать, чтобы было что корректировать...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: ага
СообщениеДобавлено: 18.02.05, 10:24:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 01.02.05, 08:42:06
Сообщения: 54
Откуда: Tatarstan
это то есть не превышать 1000-1200ккал вдень?так У МЕНЯ ВЫХОДИТ
100-125-г белка в день
50-60г углев
20-25 жиров?

_________________
KORI


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19.02.05, 01:33:44 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Когда закончится F-80 - КУПИТЕ ЕЩЕ...

Не переедать батончики - значит, НЕ СЪЕДАТЬ БОЛЕЕ ОДНОГО В ДЕНЬ....

L-карнитин дает незначительный жиросжигающий эффект. МНОГО его быть не может. L-карнитин - это не панацея... Главное - умело держать диету. Женщине лучше не доесть, чем перебрать...

Держать белковую диету - значит каждый прием пищи должен быть белковым, а углеводов мало, только чтобы заесть этот белок (мясо, рыбу, яйцо и т.д...)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19.02.05, 01:47:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 25.04.04, 00:14:59
Сообщения: 57
Держать белковую диету - значит каждый прием пищи должен быть белковым, а углеводов мало, только чтобы заесть этот белок (мясо, рыбу, яйцо и т.д...)[/quote]

Кстати о яйцах, скажите пожалуйста допустимую дозировку холестирина в день :roll:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: дефицит
СообщениеДобавлено: 19.02.05, 17:32:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 01.02.05, 08:42:06
Сообщения: 54
Откуда: Tatarstan
у нас в городе и питания спортивного днем с огнем не сыщешь то
спасибо за подробности а я вроде сбрасываююю уже ура!

_________________
KORI


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20.02.05, 12:14:49 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Jennifer писал(а):
Кстати о яйцах, скажите пожалуйста допустимую дозировку холестирина в день :roll:


Речь идет не о яйцах, а о яичных белках... Женщине вполне хватает на разовый прием в день: 4-6 белков + один желток. Это кроме того, что у Вас в рационе есть куриная грудь, рыба, нежирный творог, красное мясо. Я вообще не ем желтки. Если только в омлете...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 12 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 42


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.