Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 29.03.24, 08:08:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Какие витамины принимать?
СообщениеДобавлено: 04.02.04, 18:32:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 04.02.04, 18:25:28
Сообщения: 3
Какие витамины принимать и как расчетать рацион и график приема.
Если я вешу 56кг, рост 164, хожу в треножорный зал 3 раза в неделю.
Цель хорошая физическая форма и самочувствие (ну и желательно прибавить мышечной массы и рельеф).

Огромное спасибо 8)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие витамины принимать?
СообщениеДобавлено: 09.02.04, 17:17:09 
Не в сети
Специалист

Зарегистрирован: 29.11.03, 14:31:06
Сообщения: 242
Откуда: Москва, Россия
[quote="Елена"] ...какие витамины принимать и ...график приема.

Уважаемая Елена!
Не стоит особенно мудрить с витаминами и графиком приема. Купите мультивитаминный/минеральный комплекс для женщин Vita Complex (линия LadyFitness). Принимайте по 1 таблетке в день, если ваш вес не выше 60 кг, и 2 таблетки, если он выше. Принимать витамины следует во время еды (с ужином при 1 таблетке и с завтраком и ужином - при 2 таблетках).
Желаю удачи.
Леонид Остапенко


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11.02.04, 13:14:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 04.02.04, 18:25:28
Сообщения: 3
Спасибо за ответ :P

Есть еще маленький вопрос:

Как лучше составить диету (правильное питание) ? И где это можно сделать?
Нужно ли составлять диету на основании физической формы или медицинских показателях?

Зарание спасибо :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Как составить диету
СообщениеДобавлено: 11.02.04, 13:45:46 
Не в сети
Специалист

Зарегистрирован: 29.11.03, 14:31:06
Сообщения: 242
Откуда: Москва, Россия
Уважаемая Елена!
Конечно, диета составляется с точным учетом ваших энерготрат, рекомендованной зоны пульса при аэробной работе, задач и целей тренировки. Это не так просто, как кажется - поэтому, если вы в Москве, не сочтите за труд приехать к нам в Спорт Сервис. Я вас протестирую и составлю диету, а Галина поможет в составлении программы тренировок.
Желаю удачи.
Леонид Остапенко


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11.02.04, 15:11:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 04.02.04, 18:25:28
Сообщения: 3
Спасибо за ответ!

Подскажите где Вы находитесь(адрес) и в какое время можно подъехать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20.02.04, 15:35:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.10.03, 17:47:11
Сообщения: 5
Откуда: Сахалин
Принимала Vita Complex и Flex Formula из линии продуктов LadyFitness. Просто супер! Перестали слоиться ногти и оставаться волосы на подушке.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.