Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 19.03.24, 06:42:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 15.10.06, 23:33:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 22.07.06, 20:49:33
Сообщения: 1
Доброго времени суток! Я очень хочу начать тренироваться по программе №4 кондиционного бб, но мне непонятна техника выполнения следующих упражнений:
тяга на прямые ноги
голень "Гакк"
голень в тренажёре для жима ногами
голень "Ослик"
французский жим ко лбу с EZ-грифом
французский жим лёжа с гантелями (а что такое французский жим?)
тяга грифа на прямых ногах
тяга гантелей на прямые ноги с зажиманием ягодиц в положении стоя
пуловер с гантелью, лёжа поперёк скамьи
пуловер с гантелью по длине скамьи
в тренажерный зал я хожу, снарядов там много, но к сожалению, без тренера-нет финансовой возможности. Подскажите кто-нибудь, как это делается, или может, гдето есть фотографии?
ЗЫ прошу извинить за глупый вопрос.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16.10.06, 12:17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.10.05, 21:21:29
Сообщения: 6
Откуда: Химки
Winny the Pooh писал(а):
в тренажерный зал я хожу,

На основании ваших глупых вопросов можно сделать вывод, что в тренажерный зал вы не ходите :lol:
Выполнение данных упражнений можно посмотреть здесь http://ironmine.narod.ru/kinesiology/arm.htm
Однако консультация тренера не повредит, ибо вам технику выполнения поставить нужно будет. Попросите об этом тренера в вашем зале - не думаю, что за это он с вас деньги возьмет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.