Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 28.03.24, 14:15:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как правильно поступить?
СообщениеДобавлено: 15.02.06, 08:43:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 07.10.05, 13:43:19
Сообщения: 13
Я тренируюсь три раза в неделю: ноги, жимы, тяги. Иногда из-за работы приходится пропускать тренировку. Как в этом случае правильнее поступить: все выполняемые упражнения выполнить в оставшиеся для тренировок 2 дня (базу, например одну оставить) или на следующей неделе добавить еще одну пропущенную треньку? Как эффективнее? Тренера у меня нет, пож. посоветуйте.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15.02.06, 11:00:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 30.01.06, 13:56:58
Сообщения: 23
Откуда: Москва
У Вас в вопросе 90% ответа. Хорошая мысль по поводу переноса только базовых упражнений. Можно конечно и добавить еще тренировку на следующую неделю, но следите чтобы у Вас хватило сил на такой недельный сплит! С другой стороны Вам же не на олимпиаде выступать, ИМХО ничего криминального не случится в случае пропуска 1-й тренировки.

_________________
Power is NOTHING without control


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как правильно поступить?
СообщениеДобавлено: 16.02.06, 00:45:30 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Jana писал(а):
... Иногда из-за работы приходится пропускать тренировку. Как в этом случае правильнее поступить...


... потренироваться как обычно, будто не было пропуска.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как правильно поступить?
СообщениеДобавлено: 16.02.06, 08:41:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 07.10.05, 13:43:19
Сообщения: 13
... потренироваться как обычно, будто не было пропуска.



Обычно я так и поступаю, но всегда при этом испытываю дискомфорт от ощущения, что что-то я не доделала на этой неделе. Спасибо за ответы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.