Вот такой вопрос возник. 5-дневный сплит + кардио - это не слишком ли лихо будет? При условии диеты. Или при низкоуглеводной диете можно урезать кардио и сосредоточиться не "железе"? Хотя интенсивность кардио и силовых тренировок я буду варьировать, ну по крайней мере, постараюсь Хотелось бы уже освоить интервальный кардио-тренинг...
Я понимаю, что вот так сказать сложно. Но хотя бы чисто теоретически. 5-дневный сплит для меня совершенно подходящая вещь. Хотя в последнее время как-то тренировки не клеятся. Но я знаю, что причина не в недовосстановлении, а в несбалансированном питании
И еще маленький вопросик. Если делать растяжку по утрам, ну хоть не каждый день, но по возможности, то можно ли добиться заметного повышения уровня гибкости(исходя из того, что я "от природы" гнусь нормально)?

Уважаемая Koshechka!
Мало или много - это я вам могу сказать точно, если протестирую вас на состояние адаптации и функционального резерва сердечно-сосудистой системы. Если вы появитесь у нас, то я проанализирую еще и ваше питание, а Галина даст исчерпывающие ответы на вопросы о растяжке. Конечно, на мой взгляд, вы слегка перебираете, как будто готовитесь к соревнованиям на последнем месяце цикла.
Тем не менее, желаю успехов.
Леонид Остапенко

Уважаемый Леонид Остапенко!
Все бы ничего, но я живу настолько не в Москве, что даже как-то досадно! Видимо, опять придется ставить на себе эксперименты, зато какой-никакой опыт будет. А насчет соревнований Вы не совсем, но почти угадали - просто хочется просушиться и посмотреть, как оно бывает И работать дальше, ставя перед собой цели возможно и соревновательного характера!