Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 29.03.24, 00:40:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 15.01.06, 15:00:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 15.01.06, 14:52:54
Сообщения: 3
люди плизз!!!подскажите!!1Хожу в зал не давно, очень хотелось бы знать почему жир на животе не сходит пресс качаю и чувствую прогресс ,но под жиром,т.е. мышцы не проявляються и еще я почему-то стала весить больше чем до посещения зала!сорри если что-то не так спросила!! :oops:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16.01.06, 00:03:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.10.05, 21:21:29
Сообщения: 6
Откуда: Химки
Недавное - это сколько? Неделю, две, полгода? :lol:
И вообще, можете свой пресс хоть каждый день качать, без аэробики и правильной диеты жир ваш не сойдет. :wink:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16.01.06, 14:59:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.03.05, 23:39:18
Сообщения: 180
Откуда: C Рублевки
Совершенно верно! Качая пресс, ты развиваешь мускулатуру, но под жировой прослойкой ее не будет видно! Если хочешь согнать жир придется соблюдать диету, выполнять аэробные тренировки несколько раз в неделю. Ждать быстрого результата так же не следует.. Упорство и труд - все жиры сожгут!

_________________
Если что то написал не правильно или не полно, то прошу все вопросу в ЛС или в Асю!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: жир на животе
СообщениеДобавлено: 16.01.06, 15:41:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 15.01.06, 14:52:54
Сообщения: 3
хожу месяц!диету соблюдаю , белая линия стала видна ,а вот кубики почему-то даже не думают проявляться!за советы огромное спасибо! :lol: Но как то странно жира больше в нижней части живота-интересно почему?
:?:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16.01.06, 15:45:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 15.01.06, 14:52:54
Сообщения: 3
а вот скажите по вашему ,какая диета должна быть,если по правильному?я жирного не ем,утром каша на воде или нулевой творог,био йогурт,хлебцы.Обед тоже легкий,ем фрукты,сладкого не ем!Может я что-то не правильно делаю?Подскажите если сможете!!!!!!!!!!!! :) И еще почему я после тренировки вешу больше? :?:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16.01.06, 15:46:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.03.05, 23:39:18
Сообщения: 180
Откуда: C Рублевки
Так это ж... Гравитацию никто не отменял!!! :idea:
Что таккое белая линия я не представляю.. Но а кубику появятся.. Вот снизится жировая прослойка, мышцы подкачаются и все их увидишь! :)))
А какие упражнения на пресс делаешь???

Я сам его не очень качаю.. Делаю по 3 подхода скручивания на наклонной и гиперэкстензию 3 подхода- на этом ограничиваюсь.. нет просто такой цели как у тебя!
А к лету бы хотелось сделать себе такой подарок..

_________________
Если что то написал не правильно или не полно, то прошу все вопросу в ЛС или в Асю!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16.01.06, 15:52:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.03.05, 23:39:18
Сообщения: 180
Откуда: C Рублевки
Про вес... Мышцы то качаются!!! И от того прибавка в весе! Но это не лишний!!! :D

Любая диета требует времени и постоянства!!!
Попробуй поменьше углеводов есть к примеру.. А белков побольше!
И еще.. Если можешь, питайся меньше но чаше... Каждые 3 часа к примеру.. Съедай фруктов, тот же творожек.. Но не бутеры с салом, майонезом, горчичкой.. Не пиццу... Не сендвичи..
И этих.. Витаминов!!!!!
От рыбы не отказывайся если предлогают! :)))

_________________
Если что то написал не правильно или не полно, то прошу все вопросу в ЛС или в Асю!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 23


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.