а чем можно лишний жирок с ног согнать,какие упражнения посоветуете?
но не так чтобы накачать как у штангистов каких нить -это чересчур уже,имхо..
а так ,чуть подсушить слекга..

велотренажер!

_________________
Если что то написал не правильно или не полно, то прошу все вопросу в ЛС или в Асю!

побегай

люди а интересно вот- забеги по лестнице на 5й или выше этажи подсушат или наоборот накачают мышцы ног? )

бег сушит и мышцы тоже

Уважаемая Мариита,
Чобы бег не "сушил" мышцы, надо тренироваться еще и в зале, и правильно питаться, то есть рассчитать обычное питание и пищевые добавки так, чтобы баланс был только слегка отрицательный (потребление меньше трат), всего на 10%. Посмотрите статью "Питание и внешность" на этом сайте, а затем попробуйте воспользоваться предлагаемым образцом диеты. Не будет получаться - пишите мне или Галине.
Леонид Остапенко

Чтобы избавиться от лишнего жира тела независимо от места его локализации ответ надо искать на кухне, а не в спортзале

http://www.ladyfitness.ru/php/forum/vie ... =4926#4926