Занимаюсь уже почти год,есть конечно улучшения,но вот жирок беда от него.Как от этого избавится?Делаю и наклоны,повороты,пресс,скручивания и свесом ина сжигание,но.....

Рядом же много тем расположено про жир на талии, неужели не посмотреть, или не задать там свой вопрос?


Тренировка пресса никак не влияет на убирание жира в области живота и талии. Тут нужны аэробные нагрузки и диета.

_________________
Жизнь на колёсах
Смерть от любви

Абсолютно согласна с Ducky, особенно в плане ДИЕТЫ!!!

Ducky прав!
Тренеровки преса нарабатывают мышцы! Да-да!!! Те самые кубики!
Но они надежно скрыты под жировой прослойкой! Убрать именно ее нельзя! Попросту не возможно! Жир сгоняется в комплексе по всему организму!!! Нельзя допустим убрать второй подбородок и оставить пивной животик!

Так что Sabi принимайтесь за Скручивания, подъемы ног или колен в висе, гиперэкстензию и Аэробные тренажеры!!! Велосипед, беговую дорожку, гребной тренажер, прыгалки... Что по вкусу!!!

_________________
Если что то написал не правильно или не полно, то прошу все вопросу в ЛС или в Асю!