Всем привет!Решила поделиться впечатлением. Для тех, кто в сушке.
Бегать по часу на беговой дорожке в переполненном зале -еще тот подвиг, особенно этот героизм ценится летом, когда многие хотят сбросить лишний вес "со свистом", покупают карту на месяц и с тренажеров не слазиют, (ну вы понимаете, о ком я), на твой вопрос-когда вы закончите? - тебе в ответ ужасные цифры- через 40 минут, мне еще час..А у тебя уже L-карнитин в желудке минут двадцать как тусуется...Лето, тепло (ну, вчера точно было )так вот, решила я совершить совсем геройский подвиг и побегать в парке, благо, рядом находится. Небо и Земля. Полная свобода передвижения, это вам не квадратный метр дорожки, с которого не слезешь в ближайший час.
Свежий воздух, птички, деревья, пьющие подростки, тети с колясками, народ по кафешкам "поправляет" здоровье, ох уж эти отдыхающие-романтика! И ты бежишь, спортсменка, блин, вся такая подтянутая, красивая, по ихнему это-шок, а по-нашему- супер! Народ, рекомендую всем, у кого есть возможность, используйте такую альтернативу-получите много положительного!

Мой вариант. Рисуем мысленно картину.
Бежишь, как дура, по "пересеченной местности" - это у нас стадионы такие...Перепрыгиваешь через очередную канавку, тут же зацепляешься за какое-то местное растение...Но скорость не снижаешь, потому что товарищи тут же выгуливают собак, собачек и собачищь!!! Так что промедление опасно для жизни... Перепрыгивая через "естественное удобрение" авторства собачек врезаешься в стаю голубей, которая почему-то не отличается сообразительностью и даже после шухера беспардонно садится на дорожке... Тут уж не до птичек... Прохожие тупо шарахаются или иронически посмеиваются...в итоге - испорченное утро... и возврат к велотренажеру...
Вот и почувствуйте разницу!

_________________
из двух зол выбираю оба

А у нас и парка-то нет... Я живу в маленьком городке, бегать можно только по дорожкам, где каждая собака тебя знает, и каждому надо отвечать на приветствия и на какие-то дурацкие вопросы типа "Бегаешь, да?"
Прошлым летом я иногда заставляла мужа в выходной утром поехать к морю (минут 30 машиной), и мы бегали вдоль набережной, а потом в море можно окунуться, это, конечно, здорово, но дело в том, что ехать надо рано утром, пока не жарко, а, значит вставать ни свет ни заря, мужу облом, и я его понимаю, он и так каждый день встает в 5 утра, да и я сама в 6, хочется хоть раз в неделю поспать всласть...

2 koshechka -"пересеченная местность", канавки, собачьи "радости", собачищи, птички тормозные-весь этот "набор" я как-то избежала- парк большой, дороги асфальтированные, чистые, единственный минус, который я вскоре зачислила к плюсам- это мелкий дождик, но когда бегаешь под деревьями - это вовсе ненапряжно, зато вот когда тебе становистя совсем жарко-то это даже кстати
to kimka а зачем бегать утром? для меня сон так же актуален, особенно в выходные, поэтому утром я, конечно, побегаю, но только после хорошего сна (если 11 считать утром )

В 11 температура воздуха будет под 40 градусов...

Очень неплохо бегать по стадиону (если, конечно, есть доступ к нему...) Там люди заняты делом. И все понимают, зачем им это надо... Стадион дает свободу, и одновременно, чувство защищенности.

Я научилась бегать!!! Я научилась, черт побери, бегать!!!!
Преспокойненько мотаю каждое утро по часу в лесу за углом Жаль, cd-плеер не выдерживает бега, заедает...
Здорово! Спасибо Галине и Леониду за разъяснение правильного бега.
Собаки только иногда больно кусают, а так мне это дело даже нравится Я про бег, не про собак.

Ой, а можно и мне разъяснить? Может, я не правильно бегаю? Или это где-то в статьях разъяснялось, а я пропустила?

*Хеля поправляет очки* Итак!
Чтобы бегать долго и не очень напрягаться при этом, надо бежать не очень быстро, с расчетом, чтобы можно было говорить или петь, кому как нравится. Тогда реально и час бегать, и полтора.
У меня получилось. Уже два раза

А лучше всего, по словам Галины, быстро ходить.