Здравствуйте. Я занимаюсь в тренажерном зале уже третий год. Сначала очень хорошо похудела (на 7 кг, рост 158 см), потом опять поправилась сейчас вешу 62 кг. Проблема в том, что у меня увеличился аппетит. Но с этим я надеюсь справиться сама. Хотя это очень тяжело. Я занимаюсь 2 раза в неделю с тренером в тренажерном зале и 2 раза кардио (спининг или быстрая ходьба на дорожке). При этом одно занятие в тренажерном зале с весами сочетается со спиннингом (сначала тренажерный зал, потом спининг). У меня толстая верхняя часть ног (можно сказать, жирные), а остальное вроде не так страшно. Вопрос: правильно ли я выбираю количество занятий (2 и 2) или надо что-то скорректировать? (То что надо правильно питаться, я сама прекрасно знаю, и мой тренер мне постоянно об этом говорит). И что вы посоветуете от целлюлита? Буду очень благодарна Галине за ответ.

Эффективным будет комплексное лечение целлюлита: лечебное голодание и аппаратное лечение, может быть (как альтернатива) ручной массаж (если найдёте специалиста), тренировки и сбалансированная диета обязательны. Оптимальное количество занятий обсуждайте с личным тренером, т.к. сбор инфо о клиенте и организация учебно-тренировочного процесса - его прямая обязанность ...

В интернетских просторах много инфо о способах избавления от целлюлита