Вопрос к специалистам о занятиях в тренажерном зале. Инструктор состравил мне программу тренировок. Занимаюсь. Результаты есть, за что и ему и мне большое спасибо . Но, к сожалению, он уволился, и я теперь не знаю, когда мне нужно подкорректировать мою программу. Конечно, это дело оч. индивидуальное, понимаю. И речь идет о примерных сроках, плюс-минус. Подскажите, пожалуйста.

Как перестанете прогрессировать... так и меняйте