У меня проблема, я хочу помочь похудеть моей девушке. А как это сделать - хз. Она села на диету, тренируется, хотя и не очень активно пока. Я, как мужчина, должен помогать морально ей, подбивать ее, под это благое дело, но есть вопросы:
1)я знаю, что соотношение тела должно быть 3:1:3. а бедра(верхняя часть ноги), какого они диаметра должны быть. Это важно, так как надо знать цель, к чему стремится.
2)как избавится от начального целюлита. какие тренироваки, средства эффективны.
3)у нее в детстве были проблемы с желудком, появился живот. Он выглядит очень не опрятно и не сексуально. Я говорю ей, что тренируя пресс от него можно избавится, она же говорит, что накачая его живот не исчезнет, так как останется дряхлая кожа, которую удалить можно только хирургическим путем.
4)какие ей нужны нагрузки нужны больше - силовые(мало, но тяжело, как поднятие тяжестей) или легкие (много, но просто, как бег)

Я ее люблю и потому я не хочу, чтобы она ленилась и не стримилась к улучшению себя. Очень прошу помочь.

Заранее благодарен.

Уважаемый DRF,
Для начала нужно просто прочитать все то, что опубликовано на этом сайте. Обратите внимание на статьи Галины Чепурновой. Затем выбрать простейшую программу, и выполнить ее. Затем научиться питаться так, как рекомендовано. После этого - перейти к более сложной программе. Еще проще, если вы в Москве, приехать ко мне или к Галине на консультацию. Нужны телефоны - напишите свой, мы вам перезвоним. К сожалению, заочно тренировать вас или вашу девушку невозможно. Возможны только самые общие рекомендации.
Леонид Остапенко