)
Когда встречаешь чемпионку живьем, а не в журнале, где хороший дизайнер из Монсеррат Кабалье делает Анджелину Джоли, хочется все-все-все расспросить и даже потрогать. Но, в силу неожиданно нахлынувшей скромности, мы трогать нашу гостью не стали (теперь жалею), а просто назадавали ей всяких вопросов. Людмила Тихончук из Одессы, она же новая участница форума, кодирующаяся под ником Superbody.
b>Возраст - 35лет
Рост - 162см
Вес - соревновательный 60-62 кг, в межсезонье 70-76 кг
Соревнования, награды –
2002 год - 2-е место Чемпионат Одессы и Одесской области
<2003 год - 1-е место Кубок Одессы и Одесской области
)
<2003 год - 1-е место Кубок Одессы и Одесской области
1-е место Чемпионат Одессы и Одесской области
4-е место Чемпионат Украины
2004 год - 1-е место Кубок Одессы и Одесской области
1-е место Чемпионат Одессы и Одесской области
3-е место Чемпионат Украины
Семейное положение - замужем
Дети - дочери 14 и 18лет, сын 3 года
Род деятельности - бухгалтер
Хельга: Реакция Ваших домашних на занятие бодибилдингом?
Людмила Тихончук: Они гордятся мной.
Х.: Любимое упражнение или вид тренировки
Л.Т.: Предпочитаю всевозможные жимы, приседания.
Х.: Самый курьезный случай, связанный со спортом?
Л.Т.: На моих первых соревнованиях я раскачивалась за кулисами под удивленными взглядами присутствующих. Как потом выяснилось, в это время моя категория заканчивала выступление.
Х.: Каких качеств Вам пока не хватает, каким гордитесь?
Л.Т.: Не хватает собранности, а горжусь тем, что смогла победить себя.
Х.: Случалось ли Вам слышать негативные высказывания о Вашем увлечении?
Л.Т.: В глаза? Нет.
<Х.: Говорят, "тяжести тягать" - не женский вид спорта.
)
<Х.: Говорят, "тяжести тягать" - не женский вид спорта.
Л.Т.: Я не согласна. Женщинам зачастую приходится немало тяжестей поднимать, носить и в быту, и на работе. Так что "тягать тяжести" в зале полезно. Ведь не обязательно работать на износ. Если для себя, для улучшения фигуры, то это не тяжести.
Леонид Остапенко: Можно ли в стремлении к этому обойтись только собственной генетикой? Что вы считаете главным в генетической одаренности?
Л.Т.: С самого начала тренировок уже становится понятным, пойдет строительство мышц, или нет. Если нет, то все может оказаться напрасным.
Х.: То есть, если нет генетических данных для этого спорта, то и браться не стоит?
Л.Т.: Нет, заниматься надо, просто меняются ориентиры – тренируешься не для побед в спортивных соревнованиях, а для побед над своим телом, для совершенствования внешнего вида. Генетически предрасположенный при этом двигается вперед, а другой остается на том уровне, который ему доступен. Иной раз видишь человека, который мог бы сделать карьеру в спорте, но он не желает тренироваться – пугает систематический тренинг, жесткая диета…
Л.О.: Когда я участвовал в судействе турнира «Супермодель-89» в Одессе, то нынешняя чемпионка мира по бодибилдингу Лена Аллоярова была тогда худенькой девочкой-тростиночкой. За прошедшие пятнадцать лет она добилась феноменальной трансформации внешности и формы. Что это – победа генетики или победа труда?
Л.Т.: Победа труда на базе генетики. Если бы в ней не была заложена возможность развития, то, сколько бы труда она ни вложила, такого результата не было…
Х.: Диета - это легко?
Л.Т.: Нет, это очень тяжело. Но когда видишь результат, то можно потерпеть.
Л.О.: На Украине есть потрясающее блюдо – вареники с вишнями… Их положено есть с медом – берешь вареник, окунаешь в мед и ешь. На такой диете масса растет, как бешеная, но рельефа не видать, как ушей без зеркала… Что делать, чтобы хорошо «отсушиться»?
<Л.Т.: Сброс жира – это интенсивный тренинг и хорошая диета. При этом убивать себя не надо, надо делать маленькие поблажки. Первая диета у меня была только на яйцах, и с меня за два месяца слетело четырнадцать килограмм вместе с мясом… Вторая «сушка» шла тяжелее, а третья – уже легче… Мне весной легче сушиться по сравнению с осенью. У меня уходит не менее двенадцати килограммов в соревновательном сезоне. Думаю, что с опытом мне придется научиться сбрасывать меньше. Я периодически фотографируюсь и сравниваю форму, чтобы знать, в каком направлении двигаться…
)
<Л.Т.: Сброс жира – это интенсивный тренинг и хорошая диета. При этом убивать себя не надо, надо делать маленькие поблажки. Первая диета у меня была только на яйцах, и с меня за два месяца слетело четырнадцать килограмм вместе с мясом… Вторая «сушка» шла тяжелее, а третья – уже легче… Мне весной легче сушиться по сравнению с осенью. У меня уходит не менее двенадцати килограммов в соревновательном сезоне. Думаю, что с опытом мне придется научиться сбрасывать меньше. Я периодически фотографируюсь и сравниваю форму, чтобы знать, в каком направлении двигаться…
Х.: Любимое блюдо?
Л.Т.: Жареная картошка с томатным соком.
Х.: Ваше отношение к стероидам?
Л.Т.: Какой бы я ни дала ответ - это не повлияет на их употребление.
Х.: Может, в балет лучше было бы пойти?
Л.Т.: В балет не взяли. Тяжеловата оказалась.
Л.О.: С чего Вы начинали?
Л.Т.: Я тренируюсь в соревновательном варианте всего три года. До этого тренировалась три года дома. Серьезно взялась за себя только после рождения третьего ребенка…
Л.О.: Да Вы, к тому же, и мать-героиня! Или это феномен отца-героя?
<Л.Т.: Сын появился как результат уговора с мужем – я дарю ему сына, а он дает мне возможность тренироваться, заниматься собой... Мужу нравится, как я выгляжу, он же меня и тренирует в клубе «Краян». Между прочим, он сразу же определил мои возможности – у него глаз-алмаз… Он и познакомился со мной, потому что ему понравились мои икры.
)
<Л.Т.: Сын появился как результат уговора с мужем – я дарю ему сына, а он дает мне возможность тренироваться, заниматься собой... Мужу нравится, как я выгляжу, он же меня и тренирует в клубе «Краян». Между прочим, он сразу же определил мои возможности – у него глаз-алмаз… Он и познакомился со мной, потому что ему понравились мои икры.
Х.: Он и есть главный помощник в нелегком бою с телом?
Л.Т.: Он и тренер, и диетолог, и главный судья.
Л.О.: А Ваши дети тренируются?
Л.Т.: Средняя очень интересуется, а старшая – нет… Она у меня девочка крупная, не помешало бы, но… Сыну всего три года, а он уже пытается позировать и напрягать мышцы…
Х.: Вы хотели бы Вашей дочери такого увлечения или даже профессии, как бодибилдинг?
Л.Т.: Да.
<Х.: Увлечения кроме спорта?
)
<Х.: Увлечения кроме спорта?
Л.Т.: Особых увлечений нет из-за нехватки времени, но люблю почитать, а иногда вяжу.
Х.: О чем мечтаете перед сном?
Л.Т.: Чтобы следующий день прошел так, как я запланировала.
Х.: Главное чувство в жизни женщины?
Л.Т.: Любовь.
Х.: Чего Вы боитесь?
Л.Т.: Старости.
Х.: Какую музыку Вы любите?
Л.Т.: Слушаю разную, но выступать предпочитаю под Rammstein.
Х.: Лет через 25 Вы - Божий одуванчик или "моя бабушка курит трубку"?
Л.Т.: Моя бабушка жмет 200!
Л.О.: С учетом всех тенденций женского бодибилдинга, какие Вы видите в нем перспективы, его будущее?
<Л.Т.: Хотелось бы, чтобы эта номинация прогрессировала, развивалась. Я полагаю, что будущее – за спортсменками с крупными, объемными мышцами.
)
<Л.Т.: Хотелось бы, чтобы эта номинация прогрессировала, развивалась. Я полагаю, что будущее – за спортсменками с крупными, объемными мышцами.
Л.О.: То есть вы все-таки поддерживаете идею, что бодибилдинг – это мясо, мышцы, и они должны быть выразительными?
Л.Т.: Именно так…
Х.: Если бы всю жизнь заново, то снова штанга?
Л.Т.: Да, но только наверно пораньше начала бы.
Х.: Что Вас больше всего раздражает в зале?
Л.Т.: В нашем зале это человек по имени Нортон. Кто знает, тот поймет.
Х.: Первая мысль после соревнований?
Л.Т.: Поесть и попить.
)
Л.Т.: Поесть и попить.
<Л.О.: Жаль, что интерес к женскому бодибилдингу исчезает…
Л.Т.: У нас тоже это происходит. Иной раз на соревнованиях очень мало участниц…
Л.О.: Что творится на Украине с номинацией «бодифитнесс»?
Л.Т.: Очень большой приток спортсменов именно в эту категорию. Бодибилдинг явно отстает, но пока еще держится фитнесс.
Х.: Официально женскому бодибилдингу в России уже семнадцать лет. Почему же до сих пор нет определенности в том, по каким критериям судить участниц соревнований? Разве недостаточно было времени для учебы? Спортсменов жаль, они и так на нервах, а тут еще и судьи путаются.
<Л.О.: К сожалению, дело не в судьях, а в критериях, с которыми не может определиться Международная федерация. Сегодня одни критерии, завтра другие. Спортсменки не знают, какую форму им готовить! Будем надеяться на лучшее…
)
<Л.О.: К сожалению, дело не в судьях, а в критериях, с которыми не может определиться Международная федерация. Сегодня одни критерии, завтра другие. Спортсменки не знают, какую форму им готовить! Будем надеяться на лучшее…
Людмила, что бы Вы пожелали сайту, читателям наших журналов?
Л.Т.: Я желаю долгой и интересной жизни сайту, чтобы не затихали на нем дискуссии, чтобы он был интересным и полезным… Счастья и успехов всем, кто интересуется фитнессом! Милые женщины, работайте над собой, это не обязательно "тяжести таскать", это ВСЕГДА быть в форме.
)
Л.Т.: Я желаю долгой и интересной жизни сайту, чтобы не затихали на нем дискуссии, чтобы он был интересным и полезным… Счастья и успехов всем, кто интересуется фитнессом! Милые женщины, работайте над собой, это не обязательно "тяжести таскать", это ВСЕГДА быть в форме.
P.S. При создании интервью ни одна Монсеррат Кабалье и Анджелина Джоли не пострадали.
Ольга (Helga) Шошина
